domingo, 30 de septiembre de 2018

2018/09/29 Carrera del Corazón

Mañana fresquita y soleada para la Carrera del Corazón por la Casa de Campo. Sonia y yo somos madrugadores, así que hemos pasado por la salida tempranito y hemos visto cómo organizaban el evento.



Después de un cafelito hemos vuelto, y ya la gente estaba calentando y preparándose para salir.





Y nosotros, que teníamos el objetivo de terminar los 10 km con buen ánimo, cargados de optimismo y buen rollo.


La mañana era fresquita, los primeros kilómetros eran a la sombra y se echaba de menos el solete. Nosotros íbamos con nuestro ritmo de marcha o caminar rápido, queríamos terminar la carrera bien, así que fuimos reservando fuerzas para poder llevar un ritmo continuo. Trotamos unas cuantas tandas, aunque la mayor parte del tiempo mantuvimos un ritmo bastante constante alrededor de los 8'30'' el kilómetro. Al final nuestro tiempo fue de 1 hora y 25'.

La foto de los champiñones

Aquí nuestra foto con el coche escoba de fondo 😁😁😁


Dos puntazos de la carrera: El primero, la bolsa que nos dieron al terminar, que te podías montar un bodegón con lo que había.

Un mango, jamón, barrita de pan... ¿¿¡¡y un kilo de patatas?!?!
Y el segundo, que nos cruzamos por allí a un mito del atletismo, Fermín Cacho, y nos pidió una foto juntos, y claro, no le íbamos a decir que no:
Un campeón, mas majo que las pesetas además


miércoles, 19 de septiembre de 2018

IX Carrera Popular del Corazón

Estamos on fire. El pasado fin de semana Sonia y yo corrimos una carrera y ya nos hemos apuntado a otra. ¡¡Esta vez de 10 km!!

¡¡Estamos on fire!!

El próximo sábado 29 de septiembre, en la casa de campo, la IX Carrera del Corazón. Organizada por la Fundación Española del Corazón, que se dedica a la prevención de las enfermedades del corazón.


Ya me apunté a esta carrera en 2012, pero al final no la llegué a correr, así que este año me quito la espinita. El recorrido es el mismo que el de aquella edición, saldremos del Puente del Rey, entraremos a la Casa de Campo, pasaremos junto al lago hasta la fuente del pajarito, y nos seguiremos adentrando hasta llegar a la altura del Zoo. Allí daremos las vuelta, pasaremos cerca del Parque de Atracciones, seguiremos hasta el lago y hasta la meta de nuevo en el Puente del Rey.



Pim pam pim pam... ¡¡nos vamos a poner mas fuertes que el vinagre!!

Stronger than the vinegar

sábado, 15 de septiembre de 2018

2018/09/15 Carrera Solidaria Médula Para Mateo

Un día soleado para correr por una buena causa, la Carrera de Médula para Mateo recaudaba fondos para la asociación Unoentrecienmil, dedicada a apoyar la investigación contra la leucemia infantil.

Sonia y yo nos pusimos nuestras camisetas azul pitufo, y nos fuimos a las instalaciones del Rayo Vallecano en la Gavia a correr (supuestamente) 5 km.
Dos de los pitufos originales
Ambiente familiar, nenes en carritos, gente con perros, y muchos corredores con el único objetivo de dar un paseo y pasarlo bien.

Un corredor

Corredores


Más corredores


Otros pocos de corredores

Delante dos corredores, y detrás, más corredores

La mañana fue calurosa, pero nosotros comenzamos la carrera al trote y con buen ánimo. Recorrimos los primeros 500 metros a un ritmo decente de 7'23'' el km. Después fuimos alternando ratos de trote con ratos de andar rápido, y al llegar a mitad de recorrido descubrimos que íbamos a tener que hacer algún kilómetro de más, porque en ese momento llevábamos más de 3 km.

Las calles de La Gavia, con corredores
Al final fueron 6.770 metros en 58'22'', y alguno se quejó de que se le hizo largo, pero Sonia y yo acabamos bien de ánimo y de fuerzas, contentos y con ganas de más. Y luego, nos fuimos a desayunar.

El recorrido

Los campeones!!

El desayunaco.
Alejandro Sanz se inspiró en esta palmera para su canción "Corazón partío" 

martes, 4 de septiembre de 2018

Entrenando, entrenando...

Hoy he bajado a la piscina y me he encontrado con esto:

"¡¡Ya hemos vuelto de vacaciones!!" "¡¡Ueeeeeeh!!"
Así que me he dado media vuelta, he dejado mis largos para otro día y me he ido a correr directamente. Y para compensar he decidido hacer hoy el recorrido de 6,3 km, a ver qué tal.

Ya llevaba un par de entrenamientos con buenas sensaciones, y hoy me he encontrado bien. 5:59/km ha sido mi ritmo, así que mejorando poco a poco.

Con vistas a la carrera del 15 de septiembre, Sonia y yo hemos quedado para entrenar unas cuantas veces, y ayer se hizo más de 8 km de tirón, así que vamos sumando ánimos y muslos duros.