Y aquí estamos de nuevo, dispuestos a desgastar zapatillas!!!
Ayer, en el parque de Valdebernardo, unos cuantos insensatos nos juntamos para empezar a trotar.
MJ, Sil, Rafa y yo nos hicimos unas cuantas sesiones muy ligeras. Un poquito de estiramiento, tres tandas de 5 minutitos andando, 5 trotando, y otro poquito de estiramiento. Ligerito, que solo es el primer días después de... ni me acuerdo la de meses!!
Vamos a instaurar los miércoles como el "día de quedar para correr", así que estáis invitados a uniros a nosotros. Llevaremos un ritmo muy, muy suave, nadie tiene excusa para no venir.
Muy buena experiencia, yo pienso repetir seguro. El domingo nos vemos.
ResponderEliminarBesoss
Hemos empezado con ganas y hay que continuarlo cada miércoles, me comprometo a ir algún lunes también y los findes juntos o por separado al retiro o en cinta en el gym.
ResponderEliminarEs viernes de fiesta, Rafa y yo nos vamos a desayunar y me lleva a mis sesión de gym para el domingo ir preparada al Retiro
MJ
Hoy voy a intentar el reto de que MJ corra 6 minutos del tirón. La veo muy motivada asi que hay posibilidades.
ResponderEliminarPor cierto, que buena progresión: en Marzo en Lisboa tardasteis 48 minutots en 7,200 km y en Mayo en Carrera Liberty Seguros, os hicisteis 10 km en 49 minutos, 51 segunods.
Rafa
Ta Ta Taaaaaaaaaaaaaa, ta ta taaaaaaaaaaaaaaaa, ta ta taaaaaaaaaaaaaa, ta ta taaaaaaaaaaaaaaa, ti to ti to ti ti, tirororirori, CHAN CHAAAANNNNNN,
ResponderEliminarRebosamos motivación eso es güenoooo
ResponderEliminarBesoss
Os veo fuertes!! Así me gusta, dentro de nada la Sansil es nuestra...
ResponderEliminarRafa, buena apreciación, pero hay truco. En Lisboa había tanta gente en la carrera que hasta pasados 15 o 20 minutos no pudimos empezar a correr de verdad. Y la carrera del Liberty fue mi mejor marca ever, así que has elegido los dos extremos para comparar.