250 km: recuento y próximos objetivos

He conseguido llegar a 250 km antes de fin de año! Algunas estadísticas:

Desde aquel reencuentro el 1 de agosto hasta hoy, han sido 42 entrenamientos, 1 carrera, 5 sesiones de coaching, 25 horas de carrera y 258 km. He pasado de un ritmo de entrenamiento de 6'18'' a 5'23'' el km.

Y para terminar el 2016 y empezar el 2017, dos carreras míticas para mí. El 31 de diciembre, la San Silvestre Vicalvareña, que pasa por debajo de mi casa. Y el premio es un jamón!!!!

Y el 7 de enero, el Cross del Rector de la UNED, mi alma mater:

No son carreras largas (8 y 7.5 km respectivamente), aunque supongo que la segunda tendrá subidas y bajadas duras para alguien como yo, que no está acostumbrado al cross y ni siquiera entreno en cuestas. Mi objetivo es ir a terminarla y a disfrutar, y a quitarme la espinita de no haberla corrido nunca. Un pequeño homenaje a los largos años que pasé en la Universidad.

2016/11/06 VI Carrera por el niño

Pues para animarme a seguir corriendo en este nueva etapa decidí apuntarme a una carrera. Mi agenda determinó que fuera la Carrera por el niño, patrocinada por el Hospital Niño Jesús para recoger dinero para investigación.

Se levantó la mañana soleada, me apreté unas tostadas y unos bollos de chocolate, me puse el chándal de los domingos y con buen ánimo me dirigí al metro con el tumbao que tienen los guapos al caminar.

Buen rollito in the morning

Salida en el Retiro, con su guardarropa y sus speakers y su organización bien montada. 10.000 personas en total, supongo que entre todas las carreras (había de 4km y de 10 km).

Gente

Más gente

Yo, con la botella de agua como si fuera un copazo

Y empezó la carrera. Salida del Retiro por la cuesta del Ángel Caído, giramos a la derecha hacia la Puerta de Alcalá, bajamos por Menéndez Pelayo y seguimos bajando hasta Conde de Casal. Me encontraba yo bien, iba a buen ritmo, a unos 5 minutos y poco por km, mejorando algo en las cuestas abajo. Soñaba con apretar y bajar de 50 minutos. Pero ¡ay amigo! Hasta Pacífico me duró el sueño. Empezó a picar hacia arriba la Avenida Ciudad de Barcelona, y en la cuesta de Menéndez Pelayo me cayó una minutada... Y otra en la cuesta del Ángel Caído.

Primer paso por el Ángel Caído

Mírala, mírala...

Segundo paso por el Ángel Caído... más cansado...

Al final, 53:15 fue mi tiempo. Mejor de lo que esperaba, aunque esta carrera la hice de más a menos. Las dos últimas cuestas me hicieron polvo, pero he aprendido a sufrir, así que iré a por más.

En este vídeo, mi entrada a meta en el minuto 21:21

Aquí el enlace a mi Sport Tracker, con el recorrido y tiempos y esas cositas... Y de regalo, el Pedro Navaja de Rubén Blades.