¡300 km superados!

Ayer superé los primeros 300 km de mi reto.

El reto de los 1000 km: mayo

El mes de mayo ha sido tan improductivo en kilómetros como lo fue abril, hasta el punto de que me he estado planteando si merece la pena seguir intentando llegar a la cifra de 1000. Estaba bastante poco motivado, pero la carrera Liberty del día 30 me ha subido mucho la moral, he conseguido mi mejor marca en los 10 km.

El reto de los 1000 km: abril

Ha pasado un tercio del año, y estoy lejos de llevar un tercio de los 1000 km. Este mes de abril ha sido muy improductivo, y solo se salva por la media maratón del día 11. Desde ese día solo he sumado 9 km a mi reto. Es el mes que menos km he corrido, que menos días he salido a correr y que peor ritmo he llevado. Llevo 257 km, estoy a menos 70 km...

El reto de los 1000 km: marzo

Hemos superado el tercer mes del reto, y no conseguimos remontar el vuelo. Salvo varios días seguidos a mediados del mes en los que me lo tomé con mucha ilusión, no he podido tener continuidad y lo he notado en el bajón de forma. Este es el resumen de km y tiempos medios por km hasta ahora, mes por mes:

enero; 61,59 km; media por km: 0:05:35
febrero; 60,345 km; media por km: 0:05:20
marzo; 84,16 km; media por km: 0:05:25

El subidón de km de este mes se debe a los 6 días seguidos de entrenamientos largos que me di a mediados, pero en la segunda parte del mes he perdido de nuevo un montón, así que a finales de marzo llevo 40 km menos de los que debería a estas alturas. Además, la carrera de este mes no ha sido muy brillante en cuanto al tiempo conseguido, por lo que no podemos decir que marzo haya sido del todo bueno.

Estadísticas del mes:

03/03/2010; 8,9 km en 0:46:55
08/03/2010; 8,9 km en 0:47:45
12/03/2010; 8,9 km en 0:48:18
13/03/2010; 8,9 km en 0:48:17
14/03/2010; 8,9 km en 0:50:18
15/03/2010; 8,9 km en 0:46:36
16/03/2010; 7,33 km en 0:36:33
17/03/2010; 7,33 km en 0:37:09
21/03/2010; 7,2 km en 0:48:00 Mini maratón de Lisboa
29/03/2010; 8,9 km en 0:46:31

¡200 km superados!

Y tras los casi 9 km de ayer, he superado los 200 km de mi reto. Con 17 días de retraso, pero ya estoy aquí. El reto me está costando porque hay temporadas en las que me resulta difícil encontrar un rato para correr, pero de momento no me rindo. Ya son 200.000 metros recorridos, a un ritmo por debajo de 5 minutos y medio el kilómetro y mejorando.

Me encuentro mucho más fuerte que a principios de año, y creo que aún puedo hacerlo mejor, así que me propondré hacer alguna carrera de 10 km a tope. De momento he conseguido batir mi marca en los 5 km: 22 minutos y 16 segundos.
Espero que sigamos corriendo juntos. Fran seguro que me acompañará en más carreras, y espero que Belén también se vuelva a animar tras la experiencia de la carrera de Lago. A Jose y Nacho todavía los estoy esperando, a ver si en la media maratón. Y al resto: en primavera hay un montón de carreras por Madrid, así que espero veros en alguna. Os informaremos de nuevos objetivos en breve...

El reto de los 1000 km: febrero

Ya ha pasado el segundo mes, y no consigo recuperar la desventaja. Este mes tuve un curso y un viajecito relámpago a Tel Aviv, y además el tiempo no ha acompañado. Ha llovido mucho en febrero. Como resultado, mi saldo de kilómetros es de menos 40... Debería llevar 161 y estoy en 121, confiemos en que cuando llegue el buen tiempo me pueda recuperar.

He corrido mis dos primeras carreras por dos ilustres parques madrileños: el Cross de Carnaval de Barajas en el Juan Carlos I y la Carrera por la Esperanza en la Casa de Campo. Carreras cortas de momento, ya empezaremos con los 10 km en breve.

Estadísticas de este mes:

03/02/2010; 7,33 km en 0:39:16
05/02/2010; 8,9 km en 0:47:52
07/02/2010; 8,9 km en 0:47:39
14/02/2010; 6,655 km en 0:36:00 V Cross de Carnaval de Barajas
17/02/2010; 8,9 km en 0:50:03
22/02/2010; 7,33 km en 0:41:12
26/02/2010; 7,33 km en 0:37:33
28/02/2010; 5 km en 0:22:16 I Carrera Solidaria por la Esperanza

¡100 km superados!

Ayer salí a correr tras varios días sin poder entrenar primero por la semana de curso y después por la lluvia, y se notó el bajoncillo en las piernas. Casi nueve kilómetros en 50 minutos.

La buena noticia es que ya he superado la barrera de los 100 km!! La mala noticia es que a estas alturas debería llevar más de 130, pero bueno... Estos eran los dicíciles, los 900 restantes ya son pan comido.

Entrenamientos

Este fin de semana he recuperado algún kilómetro para compensar que la semana que comienza voy a tener difícil salir a correr. En lugar del recorrido de 7,3 km que suelo hacer, lo he alargado hasta los 8,9 km, el viernes y el domingo.
Me estoy encontrando bien, los dos días he corrido a menos de 5 minutos y medio el kilómetro, que no es una marca para tirar cohetes, pero tampoco estoy forzando, aún tengo margen para mejorar.
Un día de estos tengo que poner el recorrido que suelo hacer, y la altimetría. A ver si me dan el nuevo móvil, que trae GPS, y puedo hacer alguna cosilla.

El reto de los 1000 km: enero

Amigos, ha pasado un mes desde que comencé con mi reto de correr 1000 km, y de momento el ritmo que llevo parece que no es suficiente.

A estas alturas, haciendo unas sencillas cuentas, debería llevar unos 85 km recorridos, y solamente llevo 61,59 km. Bien es cierto que desde el 7 al 15 estuve esquiando en Andorra, y esos días no pude salir a correr, pero el resto de meses me va a ocurrir lo mismo (este mes de febrero tengo un curso y no podré correr durante toda la semana, en marzo-abril la Semana Santa, luego serán vacaciones, puentes...).

Así que mejor me pongo las pilas e intento subir el ritmo. De momento, este es el resumen de días que he salido a correr:


02/01/2010; 7,33 km en 0:40:01
04/01/2010; 2,95 km en 0:17:00
17/01/2010; 7,33 km en 0:42:05
18/01/2010; 7,33 km en 0:42:47
22/01/2010; 7,33 km en 0:41:46
23/01/2010; 7,33 km en 0:40:44
25/01/2010; 7,33 km en 0:38:42
29/01/2010; 7,33 km en 0:39:39
30/01/2010; 7,33 km en 0:40:46