2018/09/29 Carrera del Corazón

Mañana fresquita y soleada para la Carrera del Corazón por la Casa de Campo. Sonia y yo somos madrugadores, así que hemos pasado por la salida tempranito y hemos visto cómo organizaban el evento.

Después de un cafelito hemos vuelto, y ya la gente estaba calentando y preparándose para salir.

Y nosotros, que teníamos el objetivo de terminar los 10 km con buen ánimo, cargados de optimismo y buen rollo.

La mañana era fresquita, los primeros kilómetros eran a la sombra y se echaba de menos el solete. Nosotros íbamos con nuestro ritmo de marcha o caminar rápido, queríamos terminar la carrera bien, así que fuimos reservando fuerzas para poder llevar un ritmo continuo. Trotamos unas cuantas tandas, aunque la mayor parte del tiempo mantuvimos un ritmo bastante constante alrededor de los 8'30'' el kilómetro. Al final nuestro tiempo fue de 1 hora y 25'.

La foto de los champiñones

Aquí nuestra foto con el coche escoba de fondo 😁😁😁

Dos puntazos de la carrera: El primero, la bolsa que nos dieron al terminar, que te podías montar un bodegón con lo que había.

Un mango, jamón, barrita de pan... ¿¿¡¡y un kilo de patatas?!?!

Y el segundo, que nos cruzamos por allí a un mito del atletismo, Fermín Cacho, y nos pidió una foto juntos, y claro, no le íbamos a decir que no:

Un campeón, mas majo que las pesetas además

IX Carrera Popular del Corazón

Estamos on fire. El pasado fin de semana Sonia y yo corrimos una carrera y ya nos hemos apuntado a otra. ¡¡Esta vez de 10 km!!

¡¡Estamos on fire!!

El próximo sábado 29 de septiembre, en la casa de campo, la IX Carrera del Corazón. Organizada por la Fundación Española del Corazón, que se dedica a la prevención de las enfermedades del corazón.

Ya me apunté a esta carrera en 2012, pero al final no la llegué a correr, así que este año me quito la espinita. El recorrido es el mismo que el de aquella edición, saldremos del Puente del Rey, entraremos a la Casa de Campo, pasaremos junto al lago hasta la fuente del pajarito, y nos seguiremos adentrando hasta llegar a la altura del Zoo. Allí daremos las vuelta, pasaremos cerca del Parque de Atracciones, seguiremos hasta el lago y hasta la meta de nuevo en el Puente del Rey.

Pim pam pim pam... ¡¡nos vamos a poner mas fuertes que el vinagre!!

Stronger than the vinegar

2018/09/15 Carrera Solidaria Médula Para Mateo

Un día soleado para correr por una buena causa, la Carrera de Médula para Mateo recaudaba fondos para la asociación Unoentrecienmil, dedicada a apoyar la investigación contra la leucemia infantil.

Sonia y yo nos pusimos nuestras camisetas azul pitufo, y nos fuimos a las instalaciones del Rayo Vallecano en la Gavia a correr (supuestamente) 5 km.

Dos de los pitufos originales

Ambiente familiar, nenes en carritos, gente con perros, y muchos corredores con el único objetivo de dar un paseo y pasarlo bien.

Un corredor

Corredores

Más corredores

Otros pocos de corredores

Delante dos corredores, y detrás, más corredores

La mañana fue calurosa, pero nosotros comenzamos la carrera al trote y con buen ánimo. Recorrimos los primeros 500 metros a un ritmo decente de 7'23'' el km. Después fuimos alternando ratos de trote con ratos de andar rápido, y al llegar a mitad de recorrido descubrimos que íbamos a tener que hacer algún kilómetro de más, porque en ese momento llevábamos más de 3 km.

Las calles de La Gavia, con corredores

Al final fueron 6.770 metros en 58'22'', y alguno se quejó de que se le hizo largo, pero Sonia y yo acabamos bien de ánimo y de fuerzas, contentos y con ganas de más. Y luego, nos fuimos a desayunar.

El recorrido

Los campeones!!

El desayunaco.
Alejandro Sanz se inspiró en esta palmera para su canción "Corazón partío" 

Entrenando, entrenando...

Hoy he bajado a la piscina y me he encontrado con esto:

"¡¡Ya hemos vuelto de vacaciones!!" "¡¡Ueeeeeeh!!"

Así que me he dado media vuelta, he dejado mis largos para otro día y me he ido a correr directamente. Y para compensar he decidido hacer hoy el recorrido de 6,3 km, a ver qué tal.

Ya llevaba un par de entrenamientos con buenas sensaciones, y hoy me he encontrado bien. 5:59/km ha sido mi ritmo, así que mejorando poco a poco.

Con vistas a la carrera del 15 de septiembre, Sonia y yo hemos quedado para entrenar unas cuantas veces, y ayer se hizo más de 8 km de tirón, así que vamos sumando ánimos y muslos duros.

IV Carrera Solidaria Médula Para Mateo 2018

En 2013 conocimos a Mateo, un bebé al que acababan de diagnosticar leucemia, y cuyos padres lanzaron una campaña para pedir ayuda y concienciar sobre cómo la donación de médula salva a muchos niños como Mateo.

En 2014 saltó la noticia de que se había encontrado un donante para Mateo. Gracias a un donante anónimo, Mateo recibió su trasplante y tuvo una segunda oportunidad.

La exitosa iniciativa ha seguido adelante, fomentando la donación de médula a través de charlas, actividades y eventos deportivos.

Así que quiero invitaros a que os animéis a venir a correr con Sonia y conmigo el próximo día 15 de septiembre en la IV Carrera Solidaria Médula Para Mateo 2018. Se recaudarán fondos para el proyecto de investigación de cáncer infantil con la Fundación Unoentrecienmil.

Zapatillas nuevas

Mis antiguas Asics no estaban en su mejor momento, cuando me las puse el otro día les encontré algún agujerillo. Normal, después de tantos años de servicio...

Así que cogí un dinerito que tenía guardado y me fui a la tienda Bikila de Argüelles. Me probé unas cuantas, hasta que encontré unas que me hicieron sentir bien en cuanto me las puse. Buenas sensaciones al andar con ellas en la tienda y también luego al correr por la tarde, buena amortiguación, se ajustan a mi pie perfectamente, y sin ningún roce en ninguna parte.

Mis nuevas zapatillas

Saucony Guide ISO se llaman las zapatillas. Nunca había oído nada sobre esta marca, pero el chico de la tienda me dijo que eran muy populares, y la verdad es que la sensación al ponérmelas fue muy buena, así que me las compré. Os iré contando por aquí todas las aventuras que vivamos juntos.

Vuelta a correr!!

¡¡Amigos!!

Estoy comprobando en mi sport tracker que hasta ayer, en todo 2018 había salido a correr 9 veces. He ido a la piscina con regularidad, tanto en invierno como en verano, pero tenía las zapatillas bastante olvidadas. Así que aprovechando que un par de amiguetes se han interesado por nuestro famoso método pitufo, ayer decidí hacer lo propio y salir a correr.

El verano pasado estuve haciendo sesiones combinadas de nadar y correr y me vinieron muy bien, así que ayer hice lo mismo. 50 largos en mi piscina (unos 900 metros en total) y una vueltecita a mi recorrido clásico alrededor del Faunia (4,64 km). La marca no fue la mejor, 29'12'' (a 6'17'' el km), pero las sensaciones fueron buenas. Al principio me sentía torpe y lento, pero luego fui mejorando.

Yo ayer

No tengo claro un objetivo, más allá de hacer deporte como hábito saludable. Me motiva ponerme en forma ante la temporada de esquí, me motiva hacer alguna carrera con alguien, me motiva hacer alguna buena marca dentro de unos meses, me motiva incluso volver a hacer la media maratón. Ya veremos hasta donde llegamos. ¡¡Os seguiré informando!!

Yo dentro de poco

2017-10-15 Perrotón

El viernes me dijo Fran que se había apuntado al Perrotón 2017 con su perrilla Yuma, y que Marta y Julián correrían también con Zoe, así que aunque no tengo perro, allí me presenté esta mañana.

Equipazo!!

Iba la Renfe llena de gente y perretes vestidos todos de morado. Ambiente muy chulo, todos los seres (humanos y no humanos) estaban muy contentos de dar un paseo por la Castellana un domingo por la mañana.

Yuma me da besitos!! :-)

En estos eventos la marca es lo de menos, lo importante es pasarlo bien en grupo (o en manada...).

Zoe va de diva... "Fotos no!!"

El objetivo de Perrotón es promover la adopción y tenencia responsable de animales de compañía. Desde aquí un aplauso grande y un fuerte abrazo a mis amigos Fran, Marta y Julián por adoptar a Yuma y a Zoe de un refugio para perros, y por participar en esta carrera. Bravo por ellos y por todos los participantes y organizadores!!

2017-09-24 Global Energy Race

Alfonso y yo llevábamos mucho tiempo hablando de hacer una carrera juntos, y por fin hoy ha sido el día. La Global Energy Race, 10 km por el Paseo del Prado y la Castellana.

Los campeones!!

Una mañana estupenda para correr en Madrid. Solete, buena temperatura, y la Castellana cerrada al tráfico para que corriéramos nosotros. 5 km de subida, desde el museo naval hasta la Plaza de Castilla, y otros 5 km de bajada. El recorrido pulsando aquí.

Plaza de San Juan de la Cruz, km 2,5

Yo no estoy en la forma del año pasado, mis entrenamientos han sido a unos 6 minutos/km, y nunca más de 6 km, pero Alfonso está fuerte como el vinagre y traía de casa un ritmo de entrenamiento de 5 min/km

Plaza de Castilla, km 5

Me ha ido haciendo de liebre toda la carrera, y eso ha hecho que llegara a mi límite. Al final, un tiempo de 53' 23'', que me ha dejado las piernecillas temblonas.

Recién terminada la carrera

Haciendo un esfuerzo, nos hemos acercado al Vips de Neptuno, a reponer fuerzas...

Desayunaco desde el ángulo nº 1

Desayunaco desde el ángulo nº 2

Carrera de La Melonera

Con el verano me vuelven las ganas de correr. Ya llevo más un mes entrenando, combinando los largos en la piscina (¡¡ya aguanto 20 minutos nadando!!) con tandas de 4,5 km de carrera lenta, mi clásico recorrido corto alrededor del Faunia.

Mi próximo objetivo, la carrera popular de La Melonera. En una cena hace unos días comentamos los colegas que estaría bien hacer algo de deporte juntos, y les propuse esta carrera. De momento parece que Alberto, Sergio, Jose, Javi y Lola se apuntan. Santi está dudoso, y Ramón ya nos ha mandado a freír monas del tirón.

La melonera!!!

Ya veremos si hacemos la de 5 km o la de 10 km. Lo importante de nuevo no es la carrera, sino el ambiente y hacer algo de deporte juntos. ¡¡Y el desayunaco de después, claro!!