Temporada de invierno

La temporada de otoño ha sido... digamos... poco fructífera... ejem...

Las carreras del Corazón y la del BBVA se aguaron, la lluvia hizo acto de presencia y yo, por lo tanto, no... Y los entrenamientos tampoco han brillado por su cuantiosidad. En resumen... ¡¡planifiquemos la temporada de INVIERNO!! ¡¡Que nadie le tenga miedo al frío!!

Mini ninja corriendo helao de frío... con dos limones!!!

El reto de la San Silvestre está ahí mismo, aunque este año iremos de ilegales. Se acabaron las plazas en un pis pas, así que los ninjas harán una estrategia para correr gratis.

Y por otro lado, una carrera que hace años me hace ilusión correr, que es la carrera del rector de la UNED. Es un cross de unos 6 km, a primeros de enero, por lo que me suele coincidir con el viaje de esquí. Como este año lo del esquí no está claro, veremos si por fin la puedo hacer.

Amigos del ninjismo (o de la ninjalidad, que también se puede decir), ¡¡cuento con vuestros muslos prietos para afrontar los retos que se nos avecinan!!

Música: The XX

Musiquita para animarse a correr.

Entrenamiento ninja

Sirva esto como convocatoria para todos los que quieran animarse para correr juntos un rato. Sil y yo hemos hablado de instaurar los miércoles como el día del entrenamiento ninja.

El parque de Vicálvaro, que ya el año pasado contempló nuestros primeros kilómetros juntos, volverá a ser el escenario de nuestros entrenamientos.

Animaros, chicos, que vamos a ir muy tranquilitos. La BBVA, la carrera del corazón, la San Silvestre... nos esperan!!

Entrenando

Parece que el espíritu olímpico ha cuajado en mi, este mes de agosto he salido a correr 13 días. La mayoría de las veces he hecho mi recorrido de 6,5 km, aunque un día me atreví con el de 9 km y al tran tran lo terminé.

Aún queda trabajo por hacer, pero de momento ya he cogido ritmo de entrenamiento. De aquí a la próxima carrera me da tiempo a fortalecerme un poco.

Amigos! Ya cuento con Sil y con Jose para las carraras próximas. Igual convenzo a alguien más, cuantos más seamos mejor lo pasaremos. Los ninjas en grupo son más peligrosos!!

III Carrera del Corazón

Para la BBVA queda mucho aún, así que he buscado una carrera para septiembre-octubre, y tener un objetivo intermedio. Me he encontrado con la Carrera del Corazón, y me ha gustado por varias cosas.

La primera, en la Casa de Campo. Aire sano, que está muy bien.

La segunda, tiene dos recorridos, uno de 10 km y otro de 4,5. Así podemos apuntarnos todos los ninjas del grupo.

Y, sobre todo, que está organizada Sociedad Española de Cardiología y la Fundación española del Corazón, así que si nos da un chungo seguro que nos atienden rápido ;-)

Vamos chavales, ánimo!!

Recorrido de 10 km

La pronación

Hace unos meses me compré las zapatillas nuevas y me estudiaron la pisada al correr. Me dijeron que soy ligeramente pronador. Y busqué en internet:

La pronación es la rotación del pie hacia el interior cuando caminas y corres. Es parte del movimiento natural que ayuda a las piernas a atenuar el impacto. Algunas personas pronan más (hiperpronación) o menos (supinación) que otras. A pesar de que todo esto no es malo en sí mismo, sí afecta a tu forma de correr y puede incrementar el riesgo de una lesión. Todos esto hace que tu tipo de pisada sea un factor importante al momento de elegir la zapatilla correcta.

Artículo de ASICS

2012/11/04 Carrera BBVA

Un clásico de nuestro calendario, y un hito en la historia reciente de nuestro grupo de corredores: llega la carrera del BBVA.

Todavía quedan meses para la carrera, pero Jose y yo ya nos hemos apuntado. A ver si este año nos juntamos una buena pandilla.

Apuntaros ya, y os unís al equipo de los piltrafillas ninjas que ya he creado en la web de la carrera. Ya he empezado a entrenar, poquitos kilómetros y tranquilitos, pero con este calor tampoco se pueden hacer burradas.

A ver si volvemos a esas quedadas, que el año pasado nos fueron muy bien. Mentalizaros, que en unos días pienso daros caña. Sin esperar a septiembre.

Espíritu Olímpico

Amigos, como habréis supuesto por mi prolongado silencio, he vuelto a la vaguería. Entre que no tenía tiempo por el Máster del Universo que (afortunadamente) ya he terminado, y que el tobillo izquierdo cogió la penosa manía de hincharse, he estado un tiempo sin correr. Vamos a ver si ahora, coincidiendo con los Juegos Olímpicos de Londres, encuentro ánimos para volver al tajo.

Nueva época, nuevo nombre. Si el año pasado éramos pitufos, este año ya somos ninjas.

Marcialidaaaaaaaaaaad!

Carrera Urbana de Carabancel: 10/06/2012

Otro clasico, correr por Carabanchel. ¡¡El 10 de junio nos vemos en Paza Elíptica!!

Esta será mi cuarta CAURCA. La primera vez que corrí la clásica de mi barrio fue con mi colega Gabi, allá por 2006 o 2007(¿?), repetimos un par de años después con Belén y una amiga suya escocesa, y más recientemente, la de 2010 junto a mi amigo Dani.

Ya he empezado a prepararme esta carrera, desde la media maratón y el fallido intento de la Energizer había dejado de entrenar, así que en la última semana he vuelto a salir a correr unos kilómetros.

¡Espero que os animéis! No es un recorrido demasiado cómodo, pero os aseguro un ambiente popular y un buen desayunaco después en el O'Freixo o en cualquier otro bar del barrio.

EDITO: Mi tobillo izquierdo se hinchó, y tras unos días de reposo, no tuve valor ni tiempo para retomar los entrenamientos...

Zapatillas nuevas!!

Llevaba ya tiempo pensando en jubilar mis zapatillas, principalmente porque son un mojón de categoría, y comprarme unas buenas. Y hoy ha sido el día.

Esta mañana pasaba yo por delante de la tienda de Atocha de running company, y he entrado a preguntar. Muy majete el chico, me ha puesto a correr en una cinta para estudiar cómo piso al correr,  y me ha dicho que soy ligeramente pronador. Yo le he dicho que su padre también, por si acaso, pero luego me ha contado que no es nada malo, que es una forma de pisar. Cuando ha dejado de llorar me ha recomendado unas zapatillas acordes con mi pisada, mi peso y los kilómetros que espero correr a la semana. Y estas son mis nuevas ruedas:

 

Ya llevaba yo tiempo detrás de unas Asics, y el caso es que he estado dudando entre estas y unas Mizuno muy chulas, pero al final me he decidido por las que veis.

Ahora toca empezar a pulirles la suela...