lunes, 14 de mayo de 2012
Carrera Urbana de Carabancel: 10/06/2012
Otro clasico, correr por Carabanchel. ¡¡El 10 de junio nos vemos en Paza Elíptica!!
Esta será mi cuarta CAURCA. La primera vez que corrí la clásica de mi barrio fue con mi colega Gabi, allá por 2006 o 2007(¿?), repetimos un par de años después con Belén y una amiga suya escocesa, y más recientemente, la de 2010 junto a mi amigo Dani.
Ya he empezado a prepararme esta carrera, desde la media maratón y el fallido intento de la Energizer había dejado de entrenar, así que en la última semana he vuelto a salir a correr unos kilómetros.
¡Espero que os animéis! No es un recorrido demasiado cómodo, pero os aseguro un ambiente popular y un buen desayunaco después en el O'Freixo o en cualquier otro bar del barrio.
EDITO: Mi tobillo izquierdo se hinchó, y tras unos días de reposo, no tuve valor ni tiempo para retomar los entrenamientos...
Esta será mi cuarta CAURCA. La primera vez que corrí la clásica de mi barrio fue con mi colega Gabi, allá por 2006 o 2007(¿?), repetimos un par de años después con Belén y una amiga suya escocesa, y más recientemente, la de 2010 junto a mi amigo Dani.
Ya he empezado a prepararme esta carrera, desde la media maratón y el fallido intento de la Energizer había dejado de entrenar, así que en la última semana he vuelto a salir a correr unos kilómetros.
¡Espero que os animéis! No es un recorrido demasiado cómodo, pero os aseguro un ambiente popular y un buen desayunaco después en el O'Freixo o en cualquier otro bar del barrio.
EDITO: Mi tobillo izquierdo se hinchó, y tras unos días de reposo, no tuve valor ni tiempo para retomar los entrenamientos...
lunes, 30 de abril de 2012
Zapatillas nuevas!!
Llevaba ya tiempo pensando en jubilar mis zapatillas, principalmente porque son un mojón de categoría, y comprarme unas buenas. Y hoy ha sido el día.
Esta mañana pasaba yo por delante de la tienda de Atocha de running company, y he entrado a preguntar. Muy majete el chico, me ha puesto a correr en una cinta para estudiar cómo piso al correr, y me ha dicho que soy ligeramente pronador. Yo le he dicho que su padre también, por si acaso, pero luego me ha contado que no es nada malo, que es una forma de pisar. Cuando ha dejado de llorar me ha recomendado unas zapatillas acordes con mi pisada, mi peso y los kilómetros que espero correr a la semana. Y estas son mis nuevas ruedas:
Ahora toca empezar a pulirles la suela...
Esta mañana pasaba yo por delante de la tienda de Atocha de running company, y he entrado a preguntar. Muy majete el chico, me ha puesto a correr en una cinta para estudiar cómo piso al correr, y me ha dicho que soy ligeramente pronador. Yo le he dicho que su padre también, por si acaso, pero luego me ha contado que no es nada malo, que es una forma de pisar. Cuando ha dejado de llorar me ha recomendado unas zapatillas acordes con mi pisada, mi peso y los kilómetros que espero correr a la semana. Y estas son mis nuevas ruedas:
Ya llevaba yo tiempo detrás de unas Asics, y el caso es que he estado dudando entre estas y unas Mizuno muy chulas, pero al final me he decidido por las que veis.
Ahora toca empezar a pulirles la suela...
miércoles, 11 de abril de 2012
Cambio de recorrido de la Energizer Night Race
¡Atiende! ¡Que nos han cambiado el recorrido de la Energizer Night Race!
En lugar de en el Retiro, la carrera será en el Juan Carlos I:
Pues no me parece mal, me pilla peor para ir desde mi casa, pero ya estoy un poco cansado de las carreras en el Retiro.
Desde la media maratón solo he salido a correr un día, a ver si puedo correr algo de aquí al sábado. Son solo 7,5 km, y como me parece que esta vez iré solo, lo mismo intento bajar de 5 minutos y medio el km.
EDITO: Al final, amenazó lluvia y no fui a la carrera :-)
En lugar de en el Retiro, la carrera será en el Juan Carlos I:
Pues no me parece mal, me pilla peor para ir desde mi casa, pero ya estoy un poco cansado de las carreras en el Retiro.
Desde la media maratón solo he salido a correr un día, a ver si puedo correr algo de aquí al sábado. Son solo 7,5 km, y como me parece que esta vez iré solo, lo mismo intento bajar de 5 minutos y medio el km.
EDITO: Al final, amenazó lluvia y no fui a la carrera :-)
martes, 10 de abril de 2012
¡¡100 días de libertad!!
martes, 3 de abril de 2012
Fotos solidarias
He encontrado un blog de un señor que hace fotos a los corredores y permite la descarga, a cambio de una donación a Médios sin Fronteras.
Yo me he descargado estas de nuestra gloriosa entrada al Retiro, si os gustan, cogedlas y donáis unos eurillos... Yo ya lo he hecho.
Yo me he descargado estas de nuestra gloriosa entrada al Retiro, si os gustan, cogedlas y donáis unos eurillos... Yo ya lo he hecho.
lunes, 2 de abril de 2012
Media maratón 2012 conseguida!!
¡¡¡Conseguido!!! 21 kilómetros y 97 metros, en 2 horas, 12 minutos y 52 segundos. A los dos Pacos (suegro y yerno), a Rafa, a Fran: muchas gracias por haberme acompañado en esta media maratón 2012.
La mañana fue estupenda, ni frío ni calor, un tiempo ideal para correr. 18.000 corredores en el Retiro, y más de 21 km por delante.
Comenzamos con nuestro ritmo previsto, 6 minutos y medio el kilómetro. Yo creo que a Paco "el rubio" le parecía poco, porque cada dos por tres se nos escapaba y tenía que esperarnos, pero teníamos que guardar fuerzas y no nos atrevíamos a correr más deprisa. Mantuvimos ese ritmo los primeros 4 kilómetros, y curiosamente, de manera progresiva, fuimos acelerando coincidiendo con los primeros kilómetros de subida de Santa Engracia. Desde Cuatro Caminos hasta Plaza de Castilla se nos hizo un poco más duro, y volvimos a nuestros 6' 30'' el kilómetro.
Al llegar a Plaza de Castilla algunos ya íbamos cansadetes, pero seguíamos con mucha moral, y cruzamos la pancarta de 10 km en 1h 03'. A partir de ahí, mucha cuesta abajo y alguna cuesta arriba, aunque por algún extraño embrujo las segundas parecían mucho más largas. Y así llegamos al temido "pico" de Diego de León. En ese punto es dónde se puede ver el estado de forma de cada uno. Si llegas fuerte, terminarás la carrera sin sufrir demasiado. Si te empieza a pesar el culo, lo pasarás mal en el Retiro.
Los cinco juntos bajamos Principe de Vergara bastante alegres, el público se empezaba a juntar en las aceras, y veíamos a mucho corredor recién terminado con su medalla al cuello. La carrera se acercaba a su fin.
Y llegamos al punto más bajo del recorrido, km 17. Ese momento es peligroso, porque te quedan 4.000 interminables metros cuesta arriba, llevas un reventón tremendo, y pasas tan cerquita de Atocha que entran ganas de coger un tren y largarte a casa.
Pero fuimos valientes, y continuamos hasta la calle Alcalá, O'Donnell y la recta final. Al paso por la Puerta de Alcalá, las fuerzas iban muy justitas.
Y, por fin, ¡¡la victoria!! La entrada en el Retiro nos dio alas, algunos incluso intentaron esprintar 100 o 200 metros, pero al final hicimos nuestra entrada juntos.
La llegada, al final de este vídeo. Y la celebración...
¡¡Enhorabuena, equipo!!! ¡¡Espero que podamos correr muchas más veces juntos!!
Edito: Ya tengo el diploma oficial...
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| El equipo de los titanes!! |
La mañana fue estupenda, ni frío ni calor, un tiempo ideal para correr. 18.000 corredores en el Retiro, y más de 21 km por delante.
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| Santa Engracia, pletóricos de fuerzas |
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| P. Castilla, el punto más alto |
Los cinco juntos bajamos Principe de Vergara bastante alegres, el público se empezaba a juntar en las aceras, y veíamos a mucho corredor recién terminado con su medalla al cuello. La carrera se acercaba a su fin.
Y llegamos al punto más bajo del recorrido, km 17. Ese momento es peligroso, porque te quedan 4.000 interminables metros cuesta arriba, llevas un reventón tremendo, y pasas tan cerquita de Atocha que entran ganas de coger un tren y largarte a casa.
Pero fuimos valientes, y continuamos hasta la calle Alcalá, O'Donnell y la recta final. Al paso por la Puerta de Alcalá, las fuerzas iban muy justitas.
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| Puerta de Alcalá, kilómetro 20 |
Y, por fin, ¡¡la victoria!! La entrada en el Retiro nos dio alas, algunos incluso intentaron esprintar 100 o 200 metros, pero al final hicimos nuestra entrada juntos.
La llegada, al final de este vídeo. Y la celebración...
¡¡Enhorabuena, equipo!!! ¡¡Espero que podamos correr muchas más veces juntos!!
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domingo, 1 de abril de 2012
sábado, 31 de marzo de 2012
viernes, 30 de marzo de 2012
jueves, 29 de marzo de 2012
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