jueves, 11 de febrero de 2010

Ojetivo 3: Media maratón de Madrid

La gran carrera de mi año llegará el 11 de abril: La MEDIA MARATÓN DE MADRID!!


Ya el año pasado, un pequeño grupo de locos nos apuntamos a esta carrera. Nacho demostró su fuerza haciendo la carrera corriendo alrededor del resto. Se paraba a comprar agua, nos alcanzaba, se adelantaba, nos esperaba... Todo un despliegue de fuerza. Terminó su carrera en poco más de dos horas. Jose fue el segundo de nuestro pequeño grupo. En el km 4 vio que el ritmo era lento para él y se escapó en solitario, hasta la meta. Raúl y yo corrimos juntos hasta el km 14, donde unas molestias musculares hicieron que Raúl tuviera que bajar el ritmo, con lo que yo aproveché para vaciar la poquilla fuerza que me quedaba en las patas y terminar en 2 horas y 15 minutos. Creo que Raúl tiene alguna foto de aquel día, si la consigo la colgaré por aquí.
Como siempre dice Jose, la media maratón es el umbral del dolor. Es la máxima distancia que se puede correr sin hacerte daño de verdad. Yo terminé con alguna ampolla en los pies, pero la sensación de triunfo es brutal. Los últimos dos kilómetros por el Retiro se me hicieron eternos. Al llegar a la cuesta del Ángel Caído estuve a punto de rendirme y pararme, pero conseguí seguir corriendo y terminar.

Como siempre, Fran ha confirmado que se apuntará conmigo. Confío en que algunos de vosotros nos acompañaréis...

lunes, 8 de febrero de 2010

Objetivo express: V Cross de carnaval de Barajas

Este domingo 14/02/2010 es el V Cross de carnaval de Barajas:


La carrera empieza a las 12:00, y es un circuito de 6.655 m por el parque Juan Carlos I. Haz clic aquí para ver el reglamento y el recorrido. Para apuntarse, la dirección web es http://www.deporticket.com/ hasta el 11 de febrero, o en la sede de A.D.Marathon (c/ Villaamil, 65), en el fax: 914014573 y en los telf. 914026962 y en la zona de Salida hasta 40 minutos antes de la prueba, si quedaran dorsales.
La carrera es gratuita, así que animaros!!

Entrenamientos

Este fin de semana he recuperado algún kilómetro para compensar que la semana que comienza voy a tener difícil salir a correr. En lugar del recorrido de 7,3 km que suelo hacer, lo he alargado hasta los 8,9 km, el viernes y el domingo.
Me estoy encontrando bien, los dos días he corrido a menos de 5 minutos y medio el kilómetro, que no es una marca para tirar cohetes, pero tampoco estoy forzando, aún tengo margen para mejorar.
Un día de estos tengo que poner el recorrido que suelo hacer, y la altimetría. A ver si me dan el nuevo móvil, que trae GPS, y puedo hacer alguna cosilla.

lunes, 1 de febrero de 2010

El reto de los 1000 km: enero

Amigos, ha pasado un mes desde que comencé con mi reto de correr 1000 km, y de momento el ritmo que llevo parece que no es suficiente.

A estas alturas, haciendo unas sencillas cuentas, debería llevar unos 85 km recorridos, y solamente llevo 61,59 km. Bien es cierto que desde el 7 al 15 estuve esquiando en Andorra, y esos días no pude salir a correr, pero el resto de meses me va a ocurrir lo mismo (este mes de febrero tengo un curso y no podré correr durante toda la semana, en marzo-abril la Semana Santa, luego serán vacaciones, puentes...).

Así que mejor me pongo las pilas e intento subir el ritmo. De momento, este es el resumen de días que he salido a correr:


02/01/2010; 7,33 km en 0:40:01
04/01/2010; 2,95 km en 0:17:00
17/01/2010; 7,33 km en 0:42:05
18/01/2010; 7,33 km en 0:42:47
22/01/2010; 7,33 km en 0:41:46
23/01/2010; 7,33 km en 0:40:44
25/01/2010; 7,33 km en 0:38:42
29/01/2010; 7,33 km en 0:39:39
30/01/2010; 7,33 km en 0:40:46

miércoles, 27 de enero de 2010

Objetivo 2: Mini Maratón Lisboa (II)

Fran y yo ya estamos oficialmente apuntados a la mini maratón de Lisboa. De momento no hemos cogido hotel, a la espera de saber si se apunta alguien más a corrrer o simplemente a pasar el fin de semana.

Judith y Joaquín son firmes candidatos a apuntarse a cruzar el "Ponte 25 de abril" con nosotros. Parece ser que están entrenando y tienen intención de apuntarse a alguna carrera, así que... ¡ánimo chicos!

Y es posible que algunos amiguetes se vengan a hacer turismo aprovechando que el 19 de marzo es festivo. Todavía se pueden encontrar billetes de avión a precios razonables, ¡decidíos pronto!

jueves, 21 de enero de 2010

Objetivo 2: Mini Maratón Lisboa

Segundo objetivo de nuestro reto, y primera carrera más allá de nuestras fronteras: la mini maratón de Lisboa. 7,200 km el próximo 21 de marzo de 2010, cruzando el "Ponte 25 de abril" de Lisboa.


La salida se dará conjuntamente con la Media Maratón, a las 10:30 de la mañana, cerca de las barreras del peaje del puente, y seguirá el mismo recorrido hacia Alcântara, volviendo a continuación a la derecha en dirección del Monasterio (Mosteiro dos Jerónimos) donde se encuentra instalada la llegada:




De momento Fran ha confirmado su asistencia, y es muy probable que se apunte más gente a pasar el fin de semana en esta ciudad (aunque muchos no se animarán a correr...).

lunes, 18 de enero de 2010

San Silvestre 2009 (4)

Queridos amigos, ya disponemos de documentos gráficos de la clásica San Silvestre. Paco nos ha enviado estos vídeos para que podáis ver el ambientillo que se vive en estas carreras.

Los dos primeros son de momentos antes de la salida, donde podréis vernos al propio Paco, a Jose, a Raúl y a mí mismo hacer el cafre antes de empezar a correr...



El momento de la salida de esta carrera es emocionante, siempre ponen música (el Highway to Hell de los AC/DC es un clásico) y la gente está con tanta emoción y nervios que todo el mundo salta y grita. Es un momento que hay que vivir. Aunque empice a llover, como este año. Para mí ya es una tradición:



Aquí podéis ver nuestro paso por la calle Vitruvio, entre el km 1 y el 2, en el desvío nuevo respecto al recorrido de otros años. Como podéis ver, los chubasqueros de los chinos (60 cents la unidad) nos hicieron un buen apaño:

Y en este vídeo ya vamos por la Avenida Ciudad de Barcelona, a la altura del km 6. Entre el vídeo anterior y este, nos llovió, nos granizó y saltamos por encima de los charcos mientras llamábamos a Judith por el móvil:

Y los últimos metros de Raúl y Paco... una horita de carrera, todos unos campeones:

Enhorabuena de nuevo a los valientes. Espero que en 2010 podamos repetir todos, e incluso aumentar el grupo.

martes, 5 de enero de 2010

Me voy a Andorra

Amigos, durante un par de semanas haré un paréntesis en mi reto porque... me voy a esquiar a Andorra!!

lunes, 4 de enero de 2010

Objetivo 1: Carrera Solidaria por la Esperanza

Primer objetivo del año: 28 de febrero de 2010, Carrera Solidaria por la Esperanza, a beneficio de FEDER (Federación española de enfermedades raras):











Son 5 km por las inmediaciones del Lago de la Casa de Campo de Madrid. Un domingo a las 12 de la mañana, para que hasta los más perezosos se animen. Y encima, por una buena causa. Haced clic en el enlace de arriba para inscribiros on-line, a ver si nos juntamos un buen grupo.

San Silvestre 2009 (3)

Feliz 2010 amigos!

Finalmente la San Silvestre 2009 resultó la más dura de los últimos años debido al mal tiempo. Pero esto no nos asustó a los cuatro valientes que nos animamos a cumplir con la tradición. Jose, Raúl, Paco y yo decidimos enfrentarnos a la lluvia, al granizo, a las bajas temperaturas y al barro vallecano y terminamos el recorrido en una hora.

De momento estamos a la espera de poder mostraros alguna imagen de la carrera, tan pronto como estén disponibles las pondré por aquí.