A pesar de que esta iba a ser una de las carreras fijas en mi calendario, finalmente no voy a correr la Carrera Urbana de Carabanchel porque me coincide con un viaje a Londres.
De todos modos, os invito a que os apuntéis a esta carrera que discurre por las calles de mi barrio. El 13 de junio de 2010. La información estará dentro de poco en esta web:
http://www.adcorebo.org/events/index.html
lunes, 26 de abril de 2010
jueves, 22 de abril de 2010
Objetivo 5: La carrera de Madrid, Norte contra Sur
Amigos, acabo de encontrar en la red esta carrera que este año 2010 celebra su segunda edición:
El 20 de junio de 2010, desde Plaza de Castilla hasta el Retiro (cómo se parece el recorrido de casi todas las carreras en Madrid, ¿no?...). Lo divertido de esta carrera es que se corre por equipos, el Sur de Madrid contra el Norte. Todo un símbolo.
Aquí tenéis el perfil de la carrera. Lo más complicado, el penúltimo km, con la terrible cuesta del Ángel Caído (Jose, Nacho, Raúl, Fran... ¡¡cuántos ayes y rechinar de dientes en esa subida!!) y el final, con la Rosaleda y el Paseo de Coches:
Un servidor, si las circunstancias lo permiten, tiene intención de apuntarse con el Sur. ¿Alguien del Norte dispuesto a picarse?
miércoles, 14 de abril de 2010
Objetivo 4: Carrera Liberty Seguros
El próximo 30 de mayo de 2010, en Madrid, correremos la III Carrera Liberty Seguros. 10 km por Madrid, con el objetivo de reforzar la solidaridad con los deportistas paralímpicos.
A las 9:00 h será la salida de la carrera de 10 km en la calle Goya, junto al Palacio de Deportes. Después, Alcalá, Puerta de Alcalá, Cibeles, Lateral de Castellana, Colón, Santiago Bernabéu, Concha Espina, Príncipe de Vergara y Goya. Un recorrido precioso por el centro de Madrid.
Tenemos más de un mes y medio por delante, y comienza el buen tiempo. Es el momento de ponerse en forma, y una carrera de 10.000 metros nos la hacemos con la gorra, ¿no? Ánimo a todos, valientes!!
Ojetivo 3: Media maratón de Madrid (II)
La Media Maratón de Madrid de 2010 ya es historia!
El pasado 11 de abril, mi compañero y amigo Fran, y un servidor de ustedes, corrimos la media maratón. La salida en el Parque del Retiro, y el recorrido llega hasta Plaza de Castilla y vuelta al Retiro:
La carrera comienza con leves subidas hasta el punto más alto del recorrido, Plaza de Castilla. Luego alterna las bajadas constantes con algún repechillo, como el de Diego de León en el km 14, Y ya al final, cuando creemos que lo peor ha pasado, la tremenda subida desde el Paseo Reina Cristina hasta la estatua del Ángel Caído:
El domingo hizo una mañana era estupenda para correr, con solete pero sin demasiado calor. En esta foto nos podéis ver en la estatua del Ángel Caído (la siguiente vez que pasamos por ahí, km 19 de la carrera, no llevábamos tan buena cara).
Y Belén nos hizo esta otra foto, rebosábamos alegría:
El pasado 11 de abril, mi compañero y amigo Fran, y un servidor de ustedes, corrimos la media maratón. La salida en el Parque del Retiro, y el recorrido llega hasta Plaza de Castilla y vuelta al Retiro:
La carrera comienza con leves subidas hasta el punto más alto del recorrido, Plaza de Castilla. Luego alterna las bajadas constantes con algún repechillo, como el de Diego de León en el km 14, Y ya al final, cuando creemos que lo peor ha pasado, la tremenda subida desde el Paseo Reina Cristina hasta la estatua del Ángel Caído:
El domingo hizo una mañana era estupenda para correr, con solete pero sin demasiado calor. En esta foto nos podéis ver en la estatua del Ángel Caído (la siguiente vez que pasamos por ahí, km 19 de la carrera, no llevábamos tan buena cara).
Comenzamos la carrera con ritmo tranquilo, no queríamos quemarnos desde el principio. Los primeros kilómetros, con las piernas frescas y la emoción, es fácil acelerarse, pero nos marcamos el objetivo de correr a 6 minutos y medio el km y lo fuimos cumpliendo a rajatabla.
A pesar de las contantes cuestas arriba corrimos con alegría hasta Cuatro Caminos y Bravo Murillo, y el ver la Plaza de Castilla en el horizonte nos subió la moral.
En este vídeo, Fran pasa por la emblemática Plaza de Castilla, punto psicológico por ser el más alto de la carrera y cercano a la mitad (km 9) del recorrido:
Ya pasado el km 10, el recorrido era cuesta abajo, pero ya empezamos a notar que las fuerzas no sobraban. Decidimos seguir con nuestro ritmo constante y no intentar acelerar para mejorar nuestra marca, por si las moscas... y menos mal...
Este soy yo, pasando por la Plaza de República Argentina (km 12 y pico...):
En la bajada de Prícipe de Vergara es donde me di cuenta de que no iba tan fino como el año pasado. En 2009 hice los últimos 7 km de la carrera a toda pastilla, pero esta vez era incapaz de mejorar mi ritmo. Así que seguimos corriendo guardando un poquillo para la cuesta del Ángel Caído, y al llegar al fatídico km 18, empezamos a notar de verdad la paliza que llevábamos encima. Conseguimos llegar a la estatua sin pararnos, y continuar el recorrido por la rosaleda. Al llegar al último km nos salieron alas en los pies, y Fran y yo hicimos la última parte del recorrido por el Retiro saludando como los campeones que somos.
En la línea de meta nos esperaban algunos amigos. Eider nos hizo esta foto en la recta final(¡¡qué felicidad cuando ves el arco de llegada!!...)
Y Belén nos hizo esta otra foto, rebosábamos alegría:Finalmente, nuestro tiempo fue de 2:15:00, el mismo que hice el año pasado, y nuestras posiciones fueron la 10.068 y 10.069 (de 10.596 que terminaron la carrera). No es una gran marca, pero Fran y yo nos sentimos como auténticos campeones.
El reto de los 1000 km: marzo
Hemos superado el tercer mes del reto, y no conseguimos remontar el vuelo. Salvo varios días seguidos a mediados del mes en los que me lo tomé con mucha ilusión, no he podido tener continuidad y lo he notado en el bajón de forma. Este es el resumen de km y tiempos medios por km hasta ahora, mes por mes:
enero; 61,59 km; media por km: 0:05:35
febrero; 60,345 km; media por km: 0:05:20
marzo; 84,16 km; media por km: 0:05:25
El subidón de km de este mes se debe a los 6 días seguidos de entrenamientos largos que me di a mediados, pero en la segunda parte del mes he perdido de nuevo un montón, así que a finales de marzo llevo 40 km menos de los que debería a estas alturas. Además, la carrera de este mes no ha sido muy brillante en cuanto al tiempo conseguido, por lo que no podemos decir que marzo haya sido del todo bueno.
Estadísticas del mes:
03/03/2010; 8,9 km en 0:46:55
08/03/2010; 8,9 km en 0:47:45
12/03/2010; 8,9 km en 0:48:18
13/03/2010; 8,9 km en 0:48:17
14/03/2010; 8,9 km en 0:50:18
15/03/2010; 8,9 km en 0:46:36
16/03/2010; 7,33 km en 0:36:33
17/03/2010; 7,33 km en 0:37:09
21/03/2010; 7,2 km en 0:48:00 Mini maratón de Lisboa
29/03/2010; 8,9 km en 0:46:31
enero; 61,59 km; media por km: 0:05:35
febrero; 60,345 km; media por km: 0:05:20
marzo; 84,16 km; media por km: 0:05:25
El subidón de km de este mes se debe a los 6 días seguidos de entrenamientos largos que me di a mediados, pero en la segunda parte del mes he perdido de nuevo un montón, así que a finales de marzo llevo 40 km menos de los que debería a estas alturas. Además, la carrera de este mes no ha sido muy brillante en cuanto al tiempo conseguido, por lo que no podemos decir que marzo haya sido del todo bueno.
Estadísticas del mes:
03/03/2010; 8,9 km en 0:46:55
08/03/2010; 8,9 km en 0:47:45
12/03/2010; 8,9 km en 0:48:18
13/03/2010; 8,9 km en 0:48:17
14/03/2010; 8,9 km en 0:50:18
15/03/2010; 8,9 km en 0:46:36
16/03/2010; 7,33 km en 0:36:33
17/03/2010; 7,33 km en 0:37:09
21/03/2010; 7,2 km en 0:48:00 Mini maratón de Lisboa
29/03/2010; 8,9 km en 0:46:31
martes, 30 de marzo de 2010
¡200 km superados!
Y tras los casi 9 km de ayer, he superado los 200 km de mi reto. Con 17 días de retraso, pero ya estoy aquí. El reto me está costando porque hay temporadas en las que me resulta difícil encontrar un rato para correr, pero de momento no me rindo. Ya son 200.000 metros recorridos, a un ritmo por debajo de 5 minutos y medio el kilómetro y mejorando.
Me encuentro mucho más fuerte que a principios de año, y creo que aún puedo hacerlo mejor, así que me propondré hacer alguna carrera de 10 km a tope. De momento he conseguido batir mi marca en los 5 km: 22 minutos y 16 segundos.
Espero que sigamos corriendo juntos. Fran seguro que me acompañará en más carreras, y espero que Belén también se vuelva a animar tras la experiencia de la carrera de Lago. A Jose y Nacho todavía los estoy esperando, a ver si en la media maratón. Y al resto: en primavera hay un montón de carreras por Madrid, así que espero veros en alguna. Os informaremos de nuevos objetivos en breve...
Objetivo 2: Mini Maratón Lisboa (IV)
Objetivo Lisboa, ¡conseguido!
La Mini Maratón de Lisboa es uno de los eventos más grandes que he visto. Estaba toda la ciudad allí, 30.000 personas inscritas. El viaje en tren hasta la estación de Pragal, cerca de la salida, una aventura de la cantidad de gente que había:
La salida estaba un poco después del peaje del puente 25 de abril, y la gente se reunía en la propia autopista.
La Mini Maratón de Lisboa es uno de los eventos más grandes que he visto. Estaba toda la ciudad allí, 30.000 personas inscritas. El viaje en tren hasta la estación de Pragal, cerca de la salida, una aventura de la cantidad de gente que había:
La salida estaba un poco después del peaje del puente 25 de abril, y la gente se reunía en la propia autopista.
Aquello es una fiesta más que una carrera. La mayoría de la gente se apunta a la Mini maratón para cruzar el puente paseando con la familia o los amigos, pudimos ver a gente comiéndose un bocata o fumando un cigarro mientras esperaba a que dieran la salida. Fran y yo intentamos calentar un poco, pero pronto nos dimos cuenta que nos iba a resultar dificil. Aquí podéis vernos con nuestras camisetas y dorsales oficiales.
Finalmente conseguimos adelantar a "los paseantes", así que después de cruzar el puente pudimos correr un poco. La mañana era muy agradable, y el entorno de la meta muy bonito, en el barrio de Belem, enfrente del monasterio de los Jerónimos. Tras los 7,200 km y 48 minutos de recorrido, llegamos a la meta. En lugar de plátanos, helados:
El monasterio de los Jerónimos es precioso, igual que todo el barrio de Belem. Estuvimos un par de días antes de la carrera haciendo turismo y merece la pena acercarse a conocer Lisboa. Si tenéis pensado correr, quizás esta carrera no sea la más apropiada, pero para hacer turismo y cruzar el puente dando un paseo, es una oportunidad única.
Al principio de la carrera era imposible correr, teníamos que ir culebreando entre la gente que paseaba de la mano o con el carrito del niño, así que los primeros kilómetros los hicimos trotando. En la foto, a la derecha, tenéis a Fran entre la marea de gente.
Finalmente conseguimos adelantar a "los paseantes", así que después de cruzar el puente pudimos correr un poco. La mañana era muy agradable, y el entorno de la meta muy bonito, en el barrio de Belem, enfrente del monasterio de los Jerónimos. Tras los 7,200 km y 48 minutos de recorrido, llegamos a la meta. En lugar de plátanos, helados:
El monasterio de los Jerónimos es precioso, igual que todo el barrio de Belem. Estuvimos un par de días antes de la carrera haciendo turismo y merece la pena acercarse a conocer Lisboa. Si tenéis pensado correr, quizás esta carrera no sea la más apropiada, pero para hacer turismo y cruzar el puente dando un paseo, es una oportunidad única.lunes, 15 de marzo de 2010
Objetivo 2: Mini Maratón Lisboa (III)
Amigos, este domingo 21 de marzo, a las 10:30, tendrá lugar nuestro primer objetivo internacional, la Mini Maratón de Lisboa. El principal atractivo de esta carrera es que cruzaremos el famoso "Ponte 25 de abril":
Fran y yo ya tenemos hotel reservado, así que este viernes estaremos disfrutando de unas cañitas por los bares lisboetas. Finalmente parece que no se va a animar mucha gente a acompañarnos. Esperamos por lo menos poder tomarnos algo fresquito con Joaquín y Judith, aunque ellos no corran la carrera.
Por si no me acuerdo más tarde, felicidades a los Joses, Josefas, Pepes, Pepas, a los papás, a los carpinteros... y a los industriales, que el 19 de marzo también es nuestro patrón.
lunes, 1 de marzo de 2010
Objetivo 1: Carrera Solidaria por la Esperanza (V)
¡Segunda carrera del año terminada!
Al final, a pesar de todos los pronósticos fatalistas sobre tormentas perfectas y diluvios universales, el domingo amaneció soleado en Madrid. En la Casa de Campo el ambiente era perfecto para una carrera.
El trayecto hasta Lago me trajo muchos recuerdos. ¡¡Amigos de la UNED, la de veces que nos hemos encontrado allí para hacer exámenes en el Palacio de Cristal o en el Pabellón de la Pipa!! Afortunadamente esos días quedan ya lejanos.
En esta ocasión, la única valiente que se presentó a correr fue Belén. Y por los pelos, porque se quedó dormida y apareció veinte minutos antes de la salida. Como Fran no pudo venir a la carrera, Belén aprovechó su dorsal:
El recorrido era totalmente plano, comenzando en el lago de la Casa de Campo, pasando por la puerta del Zoo y del Parque de Atracciones y regresando hasta el lago de nuevo. Esta vez decidí probarme en serio, así que desde el principio apreté en serio, y el primer kilómetro lo hice en apenas cinco minutos. El siguiente lo hice en cuatro minutos y medio, y así fui rebajando tiempos hasta que terminé los cinco kilómetros en ... ¡¡22 minutos y 16 segundos!! ¡¡He sido el 143 de mi categoría, el 336 de la clasificación general!! Estoy muy contento con mi marca, jamás había corrido así de bien.
Al final, a pesar de todos los pronósticos fatalistas sobre tormentas perfectas y diluvios universales, el domingo amaneció soleado en Madrid. En la Casa de Campo el ambiente era perfecto para una carrera.
El trayecto hasta Lago me trajo muchos recuerdos. ¡¡Amigos de la UNED, la de veces que nos hemos encontrado allí para hacer exámenes en el Palacio de Cristal o en el Pabellón de la Pipa!! Afortunadamente esos días quedan ya lejanos.
En esta ocasión, la única valiente que se presentó a correr fue Belén. Y por los pelos, porque se quedó dormida y apareció veinte minutos antes de la salida. Como Fran no pudo venir a la carrera, Belén aprovechó su dorsal:
El recorrido era totalmente plano, comenzando en el lago de la Casa de Campo, pasando por la puerta del Zoo y del Parque de Atracciones y regresando hasta el lago de nuevo. Esta vez decidí probarme en serio, así que desde el principio apreté en serio, y el primer kilómetro lo hice en apenas cinco minutos. El siguiente lo hice en cuatro minutos y medio, y así fui rebajando tiempos hasta que terminé los cinco kilómetros en ... ¡¡22 minutos y 16 segundos!! ¡¡He sido el 143 de mi categoría, el 336 de la clasificación general!! Estoy muy contento con mi marca, jamás había corrido así de bien.En general ha sido una carrera muy bonita. Además, con el solete que hacía, incluso he cogido algo de colorcillo en la cara... El recorrido y la hora (12 de la mañana) invitan a que todos os animéis el año que viene. De momento, nos despedimos hasta la próxima.
El reto de los 1000 km: febrero
Ya ha pasado el segundo mes, y no consigo recuperar la desventaja. Este mes tuve un curso y un viajecito relámpago a Tel Aviv, y además el tiempo no ha acompañado. Ha llovido mucho en febrero. Como resultado, mi saldo de kilómetros es de menos 40... Debería llevar 161 y estoy en 121, confiemos en que cuando llegue el buen tiempo me pueda recuperar.
He corrido mis dos primeras carreras por dos ilustres parques madrileños: el Cross de Carnaval de Barajas en el Juan Carlos I y la Carrera por la Esperanza en la Casa de Campo. Carreras cortas de momento, ya empezaremos con los 10 km en breve.
Estadísticas de este mes:
03/02/2010; 7,33 km en 0:39:16
05/02/2010; 8,9 km en 0:47:52
07/02/2010; 8,9 km en 0:47:39
14/02/2010; 6,655 km en 0:36:00 V Cross de Carnaval de Barajas
17/02/2010; 8,9 km en 0:50:03
22/02/2010; 7,33 km en 0:41:12
26/02/2010; 7,33 km en 0:37:33
28/02/2010; 5 km en 0:22:16 I Carrera Solidaria por la Esperanza
He corrido mis dos primeras carreras por dos ilustres parques madrileños: el Cross de Carnaval de Barajas en el Juan Carlos I y la Carrera por la Esperanza en la Casa de Campo. Carreras cortas de momento, ya empezaremos con los 10 km en breve.
Estadísticas de este mes:
03/02/2010; 7,33 km en 0:39:16
05/02/2010; 8,9 km en 0:47:52
07/02/2010; 8,9 km en 0:47:39
14/02/2010; 6,655 km en 0:36:00 V Cross de Carnaval de Barajas
17/02/2010; 8,9 km en 0:50:03
22/02/2010; 7,33 km en 0:41:12
26/02/2010; 7,33 km en 0:37:33
28/02/2010; 5 km en 0:22:16 I Carrera Solidaria por la Esperanza
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