IV Carrera Solidaria Médula Para Mateo 2018

En 2013 conocimos a Mateo, un bebé al que acababan de diagnosticar leucemia, y cuyos padres lanzaron una campaña para pedir ayuda y concienciar sobre cómo la donación de médula salva a muchos niños como Mateo.

En 2014 saltó la noticia de que se había encontrado un donante para Mateo. Gracias a un donante anónimo, Mateo recibió su trasplante y tuvo una segunda oportunidad.

La exitosa iniciativa ha seguido adelante, fomentando la donación de médula a través de charlas, actividades y eventos deportivos.

Así que quiero invitaros a que os animéis a venir a correr con Sonia y conmigo el próximo día 15 de septiembre en la IV Carrera Solidaria Médula Para Mateo 2018. Se recaudarán fondos para el proyecto de investigación de cáncer infantil con la Fundación Unoentrecienmil.

Zapatillas nuevas

Mis antiguas Asics no estaban en su mejor momento, cuando me las puse el otro día les encontré algún agujerillo. Normal, después de tantos años de servicio...

Así que cogí un dinerito que tenía guardado y me fui a la tienda Bikila de Argüelles. Me probé unas cuantas, hasta que encontré unas que me hicieron sentir bien en cuanto me las puse. Buenas sensaciones al andar con ellas en la tienda y también luego al correr por la tarde, buena amortiguación, se ajustan a mi pie perfectamente, y sin ningún roce en ninguna parte.

Mis nuevas zapatillas

Saucony Guide ISO se llaman las zapatillas. Nunca había oído nada sobre esta marca, pero el chico de la tienda me dijo que eran muy populares, y la verdad es que la sensación al ponérmelas fue muy buena, así que me las compré. Os iré contando por aquí todas las aventuras que vivamos juntos.

Vuelta a correr!!

¡¡Amigos!!

Estoy comprobando en mi sport tracker que hasta ayer, en todo 2018 había salido a correr 9 veces. He ido a la piscina con regularidad, tanto en invierno como en verano, pero tenía las zapatillas bastante olvidadas. Así que aprovechando que un par de amiguetes se han interesado por nuestro famoso método pitufo, ayer decidí hacer lo propio y salir a correr.

El verano pasado estuve haciendo sesiones combinadas de nadar y correr y me vinieron muy bien, así que ayer hice lo mismo. 50 largos en mi piscina (unos 900 metros en total) y una vueltecita a mi recorrido clásico alrededor del Faunia (4,64 km). La marca no fue la mejor, 29'12'' (a 6'17'' el km), pero las sensaciones fueron buenas. Al principio me sentía torpe y lento, pero luego fui mejorando.

Yo ayer

No tengo claro un objetivo, más allá de hacer deporte como hábito saludable. Me motiva ponerme en forma ante la temporada de esquí, me motiva hacer alguna carrera con alguien, me motiva hacer alguna buena marca dentro de unos meses, me motiva incluso volver a hacer la media maratón. Ya veremos hasta donde llegamos. ¡¡Os seguiré informando!!

Yo dentro de poco

2017-10-15 Perrotón

El viernes me dijo Fran que se había apuntado al Perrotón 2017 con su perrilla Yuma, y que Marta y Julián correrían también con Zoe, así que aunque no tengo perro, allí me presenté esta mañana.

Equipazo!!

Iba la Renfe llena de gente y perretes vestidos todos de morado. Ambiente muy chulo, todos los seres (humanos y no humanos) estaban muy contentos de dar un paseo por la Castellana un domingo por la mañana.

Yuma me da besitos!! :-)

En estos eventos la marca es lo de menos, lo importante es pasarlo bien en grupo (o en manada...).

Zoe va de diva... "Fotos no!!"

El objetivo de Perrotón es promover la adopción y tenencia responsable de animales de compañía. Desde aquí un aplauso grande y un fuerte abrazo a mis amigos Fran, Marta y Julián por adoptar a Yuma y a Zoe de un refugio para perros, y por participar en esta carrera. Bravo por ellos y por todos los participantes y organizadores!!

2017-09-24 Global Energy Race

Alfonso y yo llevábamos mucho tiempo hablando de hacer una carrera juntos, y por fin hoy ha sido el día. La Global Energy Race, 10 km por el Paseo del Prado y la Castellana.

Los campeones!!

Una mañana estupenda para correr en Madrid. Solete, buena temperatura, y la Castellana cerrada al tráfico para que corriéramos nosotros. 5 km de subida, desde el museo naval hasta la Plaza de Castilla, y otros 5 km de bajada. El recorrido pulsando aquí.

Plaza de San Juan de la Cruz, km 2,5

Yo no estoy en la forma del año pasado, mis entrenamientos han sido a unos 6 minutos/km, y nunca más de 6 km, pero Alfonso está fuerte como el vinagre y traía de casa un ritmo de entrenamiento de 5 min/km

Plaza de Castilla, km 5

Me ha ido haciendo de liebre toda la carrera, y eso ha hecho que llegara a mi límite. Al final, un tiempo de 53' 23'', que me ha dejado las piernecillas temblonas.

Recién terminada la carrera

Haciendo un esfuerzo, nos hemos acercado al Vips de Neptuno, a reponer fuerzas...

Desayunaco desde el ángulo nº 1

Desayunaco desde el ángulo nº 2

Carrera de La Melonera

Con el verano me vuelven las ganas de correr. Ya llevo más un mes entrenando, combinando los largos en la piscina (¡¡ya aguanto 20 minutos nadando!!) con tandas de 4,5 km de carrera lenta, mi clásico recorrido corto alrededor del Faunia.

Mi próximo objetivo, la carrera popular de La Melonera. En una cena hace unos días comentamos los colegas que estaría bien hacer algo de deporte juntos, y les propuse esta carrera. De momento parece que Alberto, Sergio, Jose, Javi y Lola se apuntan. Santi está dudoso, y Ramón ya nos ha mandado a freír monas del tirón.

La melonera!!!

Ya veremos si hacemos la de 5 km o la de 10 km. Lo importante de nuevo no es la carrera, sino el ambiente y hacer algo de deporte juntos. ¡¡Y el desayunaco de después, claro!!

2017-05-20 Color Obstacle Rush en Winsor

Cogerse un avión hasta Londres para correr esta carrera en Winsor y acabar empercudío ha sido toda una experiencia. Y lo mejor, hacerlo rodeado de amigos.

Eider e Ian nos invitaron hace unos meses a visitarlos este fin de semana, coincidiendo con la Color Obstacle Rush, una carrera de 5 km con obstáculos hinchables, agua y pintura.

Nuestros anfitriones, todavía limpitos

Lo de menos era correr o la marca. Se trataba de reírse y ponerse lo más pringado posible de pintura de colores. Marta, Julián, Elena, Eider, Ian y yo preparamos nuestras peores galas, las zapatillas más viejas, las camisetas más raídas, las mallas más horteras, y allí nos plantamos con buen ánimo. Amenazaba lluvia, pero el sol nos acompañó casi toda la mañana.

En el primer obstáculo ya tenía los pies empapados. Al cabo de dos o tres ya iba pringado de colores. Y después de los veinte obstáculos, nos esperaba la medalla de campeón y un castillo hinchable donde saltar y terminar de calarse y de pringarse de polvillo de colores.

Marta y Julián con la medalla de los campeones

Elena y yo, parece que hubiéramos descuartizado a un "pequeño pony"

Igual mucho deporte no hicimos, pero como decía Gila: "¡¡Lo que nos hemos reído!!"

XXIX Cross del Rector de la UNED

Por fin hice el Cross del Rector!! A pesar de que por un momento parecía que no me iban a dejar apuntarme (la inscripción por la web era solo para universitarios) les escribí un correo y me dijeron que me presentara el día de la prueba y me apuntara allí mismo. Y eso hice.

Por aquí!

Cuántos recuerdos...

No es mi primer cross, en 2010 hice el Cross de Barajas y otra vez intenté otro por el pinar de nosedonde, pero este no lo conseguí terminar.


El día 7 de enero volví a la que fue mi escuela durante varios años. Los recuerdos agradables volvieron a mi mente: tardes con los amigos, el día que presenté el proyecto fin de carrera, la cafetería... incluso las reclamaciones de exámenes, vividas en grupo.

La carrera era por el pinar que hay a la espalda de la escuela. Tres vueltas a un circuito de 2.300 metros (6,9 km en total). Un falso llano largo para empezar, una bajada corta pero brusca, más falso llano, otra bajada brusca y la subida final, larga y empinada. Me esperaba algo más duro, pero me vi con fuerzas.

Cada vuelta la di a 13 minutos casi exactos, hasta completar 39' 12'' (tiempo oficial). Un ritmo de 5'13''/km. Muy satisfecho del ritmo, mucho mejor de lo que esperaba.

Para terminar, una camiseta verde de regalo. Molaban más las de mi época, azules y amarillas... o será la nostalgia?

XXXVII San Silvestre de Vicálvaro

Terminé 2016 con marca personal en la San Silvestre vicalvareña. 8 km por los alrededores de mi casa.

Se levantó una mañana para buscar borricos mohínos, una niebla y un frío que daba miedo salir de casa. El desayuno me reconfortó un poquito.

Desayuno en mi panadería favorita

Calle Minerva con su niebla

Al llegar al polideportivo el ambiente era bueno a pesar del frío. Había carreras infantiles desde primera hora, así que mucha familia y grupos de amigos disfrazados. Un ambiente muy chulo.

Hacía más frío que pelando rábanos. A las 11:45 comenzó la carrera, y yo iba decidido a darlo todo y hacer una buena marca. Algo por debajo de 5'/km era mi objetivo. Comencé muy atrás, así que estuve adelantando gente hasta el kilómetro dos. A partir de ahí los corredores iban al mismo ritmo que yo y ahí me quedé hasta el final.

Km 1,5

Km 5

Km 6, esa es mi ventana!!

Mi casa!!!

No sabía qué ritmo llevaba, porque el GPS de mi móvil se negó a funcionar, y no había indicaciones de kilometraje, así que me limité a darlo todo. Recordaba que el paso por mi casa era el kilómetro 6 aproximadamente, así que cuando pasé por debajo de mi ventana me di cuenta de que podía conseguirlo. Me quedaba las subida más dura, pero apreté el culo y seguí corriendo. Al final, 39:09 tiempo real, un ritmo de 4:54 el km!!!

En el segundo 20 de este vídeo podéis ver mi triunfal entrada en meta. Soy el que levanta los brazos entusiasmado :-).

250 km: recuento y próximos objetivos

He conseguido llegar a 250 km antes de fin de año! Algunas estadísticas:

Desde aquel reencuentro el 1 de agosto hasta hoy, han sido 42 entrenamientos, 1 carrera, 5 sesiones de coaching, 25 horas de carrera y 258 km. He pasado de un ritmo de entrenamiento de 6'18'' a 5'23'' el km.

Y para terminar el 2016 y empezar el 2017, dos carreras míticas para mí. El 31 de diciembre, la San Silvestre Vicalvareña, que pasa por debajo de mi casa. Y el premio es un jamón!!!!

Y el 7 de enero, el Cross del Rector de la UNED, mi alma mater:

No son carreras largas (8 y 7.5 km respectivamente), aunque supongo que la segunda tendrá subidas y bajadas duras para alguien como yo, que no está acostumbrado al cross y ni siquiera entreno en cuestas. Mi objetivo es ir a terminarla y a disfrutar, y a quitarme la espinita de no haberla corrido nunca. Un pequeño homenaje a los largos años que pasé en la Universidad.